160تأثير زيادى در حفظ سلامت جسمى و روحى ما دارد و براى كاهش افسردگى، اضطراب و برخى اختلالات روانى بسيار مؤثر است.
بدين ترتيب با به كار گرفتن توصيههاى روانشناسان مىتوانيم سلامت جسمى و بهداشت روانى خود را حفظ نموده و ميزان شادكامى و رضايتمندى از زندگىمان را افزايش دهيم.
5. تقويت حافظه و بهبود يادگيرى
همۀ ما علاقهمنديم سريعتر و دقيقتر بياموزيم و آنچه را آموختهايم، زود از ياد نبريم. روانشناسان يادگيرى، شناختى و پرورشى، ساليان دراز در اين موضوعات تحقيق كردهاند و به نتايج مهم و مفيدى دست يافتهاند كه مىتواند ما را در امر بهبود فرايند آموزش و تقويت حافظه يارى نمايد؛ مثلاً روانشناسان دريافتهاند ما مطالب عينى را بهتر از مباحث نظرى فرا مىگيريم. به همين جهت توصيه مىكنند در هنگام يادگيرى، سعى كنيد تا حد امكان مطالب را بهصورت عينى و قابل مشاهده و تجربه درآوريد؛ يا آنها به ما يادآورى مىكنند كه در هنگام مطالعه، به هيچ موضوع ديگرى فكر نكنيد، چون وقتى ذهن بهطور همزمان با چند موضوع درگير باشد، ميزان يادگيرى كاهش مىيابد.
6. امكان فرزندپرورى بهتر و مؤثرتر و تربيت نسل سالم براى آينده
يكى از مهمترين دغدغههاى والدين، تربيت صحيح فرزندان و آماده كردن آنها براى زندگى سالم در جهان پيچيده و دشوار كنونى است. به همت روانشناسان كودك، روانشناسى در اين زمينه بسيار پربار و غنىشده است. تحقيقات بىشمار بنيادى و كاربردى كه در باب توانايىهاى ذهنى، نيازهاى عاطفى، شيوههاى آموزش، چگونگى رشد شناختى، هيجانى، اخلاقى و معنوى كودكان انجام شده، اين امكان را براى ما فراهم نموده است تا بتوانيم با بهرهگيرى از اين يافتهها، شيوههاى درست فرزندپرورى را بياموزيم و آنها را از آسيبهاى روانى و رفتارى محافظت نماييم.
7. روحيهبخشى و تقويت انگيزه تلاش و پيشرفت در خود و ديگران