4513. نوشابههاى گازدار، با برخى از مزاجها سازگارى ندارد و ناراحتى معده ايجاد مىكند. اگر ناراحتى گوارشى احساس نموديد، نخستين كار، ترك نوشابه است. سعى كنيد بيشتر از آب خالص استفاده نماييد.
14. از نوشيدن آب يا نوشابهى بسيار سرد، بهويژه هنگامى كه از زيارت برمىگرديد، پرهيزكنيد. اين كار معمولاً باعث سرماخوردگى، سينه درد و گلودرد مىشود.
15. گاهى اوقات در مراسم حجّ تمتّع به دليل كمبود وسايل نقليه و مسافت زياد هتل تا حرم، اتّفاق مىافتد كه مقدارى پيادهروىكنيد، از اين جهت، دستمال سفيد يا كلاه مناسب به همراه داشته باشيد تا در صورت لزوم از آن استفاده كنيد.
16. از انجام غسلهاى مستحبى، بهويژه در فصل سرما يا زمانى كه ممكن است موجب سرماخوردگى شما شود، پرهيز نماييد، بهويژه بعد از غسل با سر و بدن خيس، مقابل باد پنكهها و كولرهاى داخل ماشين و حرم و منازل قرار نگيريد.
17. در صورت ابتلا به سرماخوردگى، مايعات گرم، مانند چاى كمرنگ، بيشتر بنوشيد و از آشاميدن آب يخ و نوشابه و نيز خوردن غذاهاى سنگين، چرب و سرخكرده خوددارى كنيد. همچنين با استراحت كافى و پرهيز از رفتوآمدهاى زياد در كوچه و بازار، زمينهى بهبودى سريعتر خود را فراهم آوريد. در ضمن بايد مواظب باشيد كه هنگام عطسه و سرفه حتماً جلوى دهان و بينى