448. با توجّه به گرمى هوا (در مدينه و مكه) و پيادهروىهاى زياد، ازشستوشوى بدن، به ويژه پاها، غفلت نكنيد. چنانچه هر موضعى از بدن عرقسوز شد، آن محل را كاملاً با آب و صابون شسته و خشك نماييد، سپس طبق نظر پزشك كاروان با پماد «تتراسيكلينِ» آن را چرب كنيد تا به زودى بهبودى يابد.
9. يكى از بيمارىهاى خطرناك، گرمازدگى است كه حتى گاهى به مرگ افراد منجر مىشود، پس به محض احساس گرماى زياد و بىحالى، با پايين آوردن درجهى حرارت بدن (به وسيلهىنوشيدن آب خنك، كمكردن لباس يا پاشيدن آب به بدن و باد زدن) خود را از مشكلات بيشتر نجات دهيد. براى اين كه دچار گرمازدگى نشويد فقط در اوقات مناسب (صبح زود يا شب) ، براى زيارت و طواف، به مسجدالحرام برويد، همچنين از پياده رفتن زير نور مستقيم آفتاب خوددارى نماييد.
10. چنانچه چشمان شما از نور آفتاب اذيت مىشود، از عينكهاى آفتابى يا كلاههاى مخصوص كه لبهىبلندى دارند، استفاده كنيد.
11. چنانچه به اسهال مبتلا شديد، يك يا دو وعده غذا نخوريد و تنها از مايعات استفاده كنيد. بعد از اين دوره، غذا خوردن را، كمكم با كته يا برنج و ماست آغاز كنيد (البته با نظر پزشك كاروان) .
12. خوب است مقدارى عرق نعنا و خاكشير به همراه داشته باشيد تا در مواقع لزوم مصرف كنيد.