433. توجّه داشته باشيد كه در طول سفر تحت پوشش بيمه هستيد. پس هرگاه احساس ناراحتى نموديد، به پزشك كاوان مراجعه كرده، در صورت لزوم وى شما را به مراكز بهداشتى و درمانى ايرانيان راهنمايى خواهد كرد تا رايگان درمان شويد.
4. كسانى كه بيمارى خاصّى دارند، پيش از سفر، پزشك و مدير كاروان را در جريان بگذارند و از قرصها و داروهايى كه مصرف مىنمايند بهاندازهى مورد نياز، به همراه ببرند.
5. گرچه در مراكز بهداشتى انواع داروها يافت مىشود، ولى براى احتياط، داروهاى زير را به مقدار كم در ساك بزرگ بگذاريد:
قرصهاى بدون كُدئين مسكّن، سرماخوردگى و اسهال، چسب زخم و پماد سوختگى. همچنين وسايلى از قبيل: قاشق، ليوان استيل، مسواك، خميردندان، تيغ، صابون كوچك، ليف حمّام، دستمال كاغذى، چند دستمال پارچهاى و عطر يا مادهى خوشبوكننده براى بهداشت فردى لازم است.
6. پس از دستشويى و پيش از غذا خوردن و بعد از آن حتماً دستهاى خود را با آب و صابون شسته و با حولهى اختصاصى خشك كنيد.
7. كسانى كه به بيمارى قند مبتلا هستند، از پرخورى و مصرف نوشابه و آب ميوهها، عسل و مواد شيرين دورى نمايند. همچنين كسانى كه فشار يا چربى خون بالا دارند از مصرف غذاهاى چرب يا نمكدار پرهيز كنند.