619. در صورت ابتلا به اسهال، حدّاقل يك وعده غذا نخوريد و تنها از مايعات استفاده كنيد. سپس با مراجعه به پزشك كاروان اقدامات لازم را انجام دهيد.
10. خوب است مقدارى عرق نعنا و خاكشير به همراه داشته باشيد تا در مواقع لزوم مصرف كنيد.
11. نوشابههاى گازدار، با برخى از مزاجها سازگارى ندارد و ناراحتى معده ايجاد مىكند. اگر ناراحتى گوارشى احساس نموديد، نخستين كار، ترك نوشابه است. سعى كنيد بيشتر از آب خالص استفاده نماييد.
12. از نوشيدن آب يا نوشابهى بسيار سرد، بهويژه هنگامى كه از زيارت يا خريد برمىگرديد، پرهيز كنيد. اين كار معمولاً باعث سرماخوردگى، سينه درد و گلودرد مىشود.
13. در مراسم حجّ تمتّع به دليل كمبود وسايل نقليه و مسافت زياد هتل تا حرم، گاهى مجبور مىشويد مقدارى پيادهروى كنيد، از اين رو همواره دستمال سفيد يا كلاه مناسب به همراه داشته باشيد تا در صورت لزوم از آن استفاده كنيد.
14. در صورتى كه احتمال سرماخوردگى مىدهيد از انجام غسلهاى مستحبى، بهويژه در فصل سرما پرهيز نماييد، بعد از غسل نيز با سر و بدن خيس، مقابل باد پنكه و كولر داخل ماشين و حرم و منازل قرار نگيريد.
15. در صورت ابتلا به سرماخوردگى، بيشتر مايعات گرم مانند چاى كمرنگ بنوشيد و از آشاميدن آب يخ و نوشابه و