86يبوست و شدت حرارت حل آن در آب سرد و خوردن، بسيار نافع است ولى در غير آثار اسهال، قرص ويتامين ب صد ميلى گرمى يا 50 ميلى گرمى در حدود 50 عدد برداريد و روزى يك عدد ميل كنيد كه قواى عصبى و مقاومت را زياد مى‌كند، قرص ويتامين ث 100 يا 200 ميلى‌گرمى 50 عدد، روزى يك ياد دو عدد ميل نماييد، بدن را در مقابل بيمارى‌ها قوى و به قواى حياتى كمك مى‌كند. چند عدد قرص سولفوكراندين و شبيه آن، براى اسهال مفيد است، محلول مركوركرم يك صدم 50 گرمى با يك قطره چكان براى درد چشم، در چشم بچكانيد و براى زخم‌بندى، يك لوله روغن پنى‌سيلين ماليدن آن به جلد، بدن را در مقابل شعاع آفتاب حفظ مى‌نمايد، پودر براى عرق‌سوزى و گرمازندگى، يك قوطى قطرۀ كورامين و شبيه آن براى تپش قلب روزى سه مرتبه 25 قطره با آب سرد مفيد است چند عدد باند (نوار تنزيبى) چند گاز (استريزه) براى زخم‌بندى و خونريزى، چند عدد قرص مسكّن براى دردسر و دندان؛ اين دواها در موقع نبودن پزشك مفيد است و گشايش كار پزشك است. ممكن است چيزهاى ديگر مورد احتياج باشد كه بايد پزشك دستور دهد.

نكاتى چند دربارۀ بهداشت:

گر نه‌گدار من آن است كه من مى‌دانم شيشه را در بغل سنگ نكه مى‌دارد

خداوند هميشه و در هر جا حافظ جان بندگان است، ولى نهى «لاتلقوا. . .» را نبايد فراموش كرد، بايد مسافران محترم حج به حفظ و سلامتى بدن خود در حدود امكان بكوشند تا مسئول نشوند. به اين