33سفرهاى حج و عمره از گرفتن نان اضافه به‌ويژه بردن آن به اتاق‌هاى هتل بپرهيزند. برخى از زائران به سبب دير رسيدن به صبحانه، از مسئول تداركات كاروان يا رستوران هتل مقدارى غذا مى‌گيرند و آنها را به اتاق‌هاى خود مى‌برند كه در بيشتر وقت‌ها، همه نان را نمى‌خورند و ازاين‌رو، بخش فراوانى از دورريختنى‌هاى پايان اقامت زائران، نان خشك يا نان مانده در يخچال‌هاست. نان خشك و مصرف ناشدنى را براى كار مناسب ديگرى بايد استفاده كرد.
دعاى زير از پيامبر گرامى اسلام(ص) اهميت و ارزش نان را براى حيات بشرى نشان مى‌دهد:
بار خدايا! براى ما در نان بركت ده و ميان ما و نان جدايى مينداز! كه اگر نان نباشد، روزه نمى‌گيريم و نماز به پا نخواهيم داشت و فرايض پروردگارمان را ادا نخواهيم كرد. 1
ه) پوشاك
لباس مايه زينت و آراستگى انسان است و اگر به طور مناسب و هماهنگ با شأن و جايگاه فرد گزينش شود، حافظ شأن و مقام او خواهد بود. امام صادق(ع) خطاب به يكى از شيعيانش فرمود: «لباس بپوش و آن را مايه آراستگى خود