87جهت مراعات اين نكات براى سلامتى مفيد است:
1 - در فصل تابستان و گرما سفر را بايد كوتاه گرفت، اگر قصد توقف داريد نقاط خوش آب و هوا را در نظر داشته باشيد.
2 - بهتر است پيش از ايام حج به مدينه منورّه مسافرت نماييد، اگر بشود عتبات را نيز قبلاً زيارت كنيد كه بعد از تمام شدن حج يا يكسره به وطن برگرديد يا به شام و بيتالمقدس و مصر مسافرت نماييد.
3 - اشخاص كم بنيه زيارت مدينه و عتبات را ممكن است بعد از مراجعت به وطن با فرصت بيشتر انجام دهند.
4 - از مخارج غير ضرورى مثل خريد سوغات كم كنيد تا چند روز ايام حج و در ازدحام و گرما، در خرج دستتان باز باشد و براى سلامتى خود از صرف پول خوددارى نكنيد.
5 - انشاءالله در جدّه معطل نخواهيد شد، اگر معطل شديد جا و مهمانخانۀ خوب انتخاب كنيد و از گرما و آفتاب بپرهيزيد.
6 - هر چه مىخواهيد در حجاز توقف كنيد، سعى كنيد در مدينه باشيد و عمارات خوب و پشت بامدار انتخاب كنيد تا شب راحت بخوابيد.
7 - اگر ممكن است روزى يك بار استحمام نماييد. اگر مقدور است قدرى يخ در آب استحمام بريزيد.
8 - در عرفات و منا گرچه مجبوريد در چادرى كه زدهاند باشيد ولى بهتر است در وسط جمعيت نباشيد.
9 - بيشتر بيمارىها اثر آفتابزندگى است سعى كنيد كه كمتر در