767به شكل مثبت در او شكوفا مىنمايد. تكرار و تمرين اين دعا و ادعيۀ مانند آن، تمرين بسيار خوبى است براى تقويت توانايى شناسايى و تكرار كلامى نعمتها و نكات مثبت كه در زندگى وجود دارد. در واقع با تمرين و تكرار اين دعا و ادعيۀ مشابه مىتوان ذهن افسرده را از يك بُعدىنگرى و توجه صرف به ابعاد منفى زندگى نجات داد. اين نوع دعاها، تمرينهاى عملى هستند براى بازكردن ذهن و نجات دادن آن از خطاهاى ادراكى كه به آن اشاره شد. اين تمرينهاى عملى، در قرآن كريم بارها و بارها به صورت نظرى مورد تأكيد قرار گرفته است. مثلاً خداوند چندين بار در قرآن كريم خطاب به قوم بنى اسرائيل فرموده است : «نعمتهايى كه به شما ارزانى داشتم به ياد آريد». 1 و بعد از اين آيه، به گذشتۀ آنها اشاره كرده و فرموده است كه شما، گذشتۀ سختى داشتيد 2 و من بر شما منت گذاشتم و شما را نجات دادم و... .
در مطالب فوق متوجه مىشويم كه خداوند هم در قرآن به ما يادآورى مىكند كه نعمتها و نكات مثبت و موفقيتهاى زندگى و نعمتهاى خداوند را با خود ذكر كرده و يادآورى نماييم. قبلاً نيز به نقل از بعضى صاحبنظران و با استناد به برخى از تحقيقات، اشاره كرديم كه تكرار يك مطلب باعث اعتقاد به آن مطلب مىشود 3 يعنى ذكر و تكرار نعمتها باعث تقويت مثبتنگرى در ذهن افسرده مىگردد و ذهن را براى اين نوع نگرش پرورش مىدهد. البته خداوند نيز در قرآن 4 حتى براى ذكر و يادآورى نعمتها، پاداش در نظر گرفته و فرموده است: «اگر سپاسگزارى كنيد، ما نيز نعمتهاى شما را مىافزاييم». اين خود انگيزهاى براى تكرار و ذكر نعمتهاست.
پس استفاده از ذكرهايى چون: «الحمد للّٰهرب العالمين»، «شكراً لِلّه» و ... و تكرار آنها،