399همچنين صبح امروز ساعت 7 تا 8 مراسم دعاى ندبه در بعثۀ مكّه و نيز بعثۀ مدينه با حضور تعدادى از كاروانهاى ايرانى برگزار شد.
توصيههاى هيأت پزشكى براى پيشگيرى و درمان سرماخوردگى
الف) توصيههاى مربوط به پيشگيرى:
1. حتى الامكان از ماسك استفاده كنيد.
2. از تردد در مكانهاى شلوغ و پرتراكم پرهيز كنيد.
3. در هواى سرد پوشيدن لباسهاى گرم را فراموش نكنيد.
4. مصرف مايعات فراوان توصيه مىشود، سعى كنيد از مايعات سرد پرهيز كنيد.
5. از دست دادن و روبوسى كردن با افرادى كه بيمار هستند جدا پرهيز كنيد.
6. روزانه چندين بار دستهايتان را با آب و صابون بشوئيد.
7. از روشن كردن كولر و وسائل سرما ساز در فصل زمستان جداً بپرهيزيد.
8. درجه حرارت هوا در شبها پائينتر خواهد آمد، بنابراين هنگامى كه شب محل اقامت خود را ترك مىكنيد، حتما لباس گرم بپوشيد.
9. ميوهجات حاوى ويتامينهاى مورد نياز براى بدن هستند. مصرف مكرر آن را توصيه مىكنيم.
10. در صورتى كه فرد يا افرادى در اتاق شما بيمار شدهاند، بهتر است جهت تهويه هواى اتاق محفظه كوچكى (درب يا پنجره) باز باشد.
11. سعى كنيد با بينى نفس بكشيد، زيرا نفس كشيدن با بينى بهداشتىتر است.
12. پس از استحمام موهاى خود را خشك كنيد. در صورتى كه هواى بيرون سرد است از محل اقامتتان خارج نشويد.
ب) توصيههاى مربوط به درمان:
1. مايعات گرم و غذاهاى آبكى مانند سوپ مصرف كنيد.
2. سعى كنيد با ديگران دست ندهيد و در جلوگيرى از انتقال بيمارى به ساير زوار