146دليل پر شدن شكم و غلبۀ خواب بر آنها، از فيض حضور بيشتر در حرم ائمّه و به ويژه بهره‌گيرى از سحرها محروم مى‌شوند، از اين رو كسانى كه طالب صفاى روح و بهره‌گيرى افزون‌تر معنوى از اين گونه سفرهاى معنوى هستند، بايد غذاى كمترى بخورند و به اندازۀ ضرورت بخوابند و استراحت كنند. امام على عليه السلام فرمود:

«هرگاه خداوند خوبى بنده‌اش را اراده كند، كم گويى، كم خورى و كم خوابى را به او الهام و نصيب گرداند.» ¹

رسول خدا صلى الله عليه و آله فرمود:

«با خوردن و آشاميدن فراوان، دل‌ها را نميرانيد، پس همانا قلب [ بر اثر پرخورى ] مى‌ميرد، مانند زراعتى كه زياد آبيارى شود.» ²

حضرت مسيح عليه السلام به پيروان خود مى‌فرمود:

«اى بنى اسرائيل، غذا زياد نخوريد؛ زيرا هر كه فراوان غذا بخورد، زياد مى‌خوابد و هر كس زياد بخوابد كمتر نماز گزارد و هر كه