66براى آغاز مصرف قرص جلوگيرى از عادت ماهيانه و مسائل ديگر، با پزشك كاروان مشورت كنند و در صورت ابتلا، بدون هيچ اضطرابى مسائل شرعى خود را از روحانى محترم كاروان بپرسند. همچنين در طول سفر از فشارهاى روحى (اضطراب و تشويش خاطر) و پيادهروىهاى زياد، پرهيز كنند تا به مشكل لكّه بينى و نگرانىهاى ديگر دچار نشوند. دستيارِ زن كاروان نيز در اين موارد مىتواند مشاور خوبى براى بانوان باشد.
38. با توجه به گرماى هوا و فعاليت بدنى، حتما روزانه شش تا هشت ليوان آب بنوشيد. به ياد داشته باشيد كه براى آشاميدن، فقط از آبهاى معدنى كه در بطرىهاى پلمبشده در اختيار شما قرار مىگيرد استفاده كنيد.
39. به منظور جلوگيرى از شكستگى اعضاى بدن در هنگام استحمام و استفاده از وان دقت كافى داشته باشيد زيرا كف صابون و ليز بودن سراميك در منزل و حرمين باعث سقوط انسان و شكستگى مىشود و شيرينى سفر را به كام شما تلخ مىنمايد.
* پزشك كاروان در طول سفر همراه شماست. تلاش كنيد با مشورت او تمامى موارد بهداشتى و درمانى را رعايت كنيد تا بتوانيد به راحتى مناسك خود را انجام دهيد.
* ميوه و مواد لبنى نيز به حد كافى مصرف كنيد.