166خوردن غذا و نوشيدنى‌ها مى‌كنند و در نتيجه به دليل پر شدن شكم و غلبه خواب بر آنها، از فيض حضور بيشتر در حرمين شريفين و به خصوص بهره‌گيرى از سحرهاى مكه و مدينه محروم مى‌شوند، از اين رو كسانى كه طالب صفاى روح و حضور زيادتر در مسجد الحرام و مسجد النبى صلى الله عليه و آله و بهره‌گيرى افزون‌تر معنوى از اين سفر عظيم الهى هستند، بايد از غذاى كمترى استفاده كنند و به اندازۀ ضرورت بخوابند و استراحت كنند.
على عليه السلام فرمود:
«هرگاه خداوند خوبى بنده‌اش را اراده كند، كم گويى، كم خورى و كم خوابى را به او الهام و نصيب گرداند.» 1
در حديث ديگرى رسول خدا صلى الله عليه و آله فرمود:
«با خوردن و آشاميدن فراوان، دل‌ها را نميرانيد، پس همانا قلب [ بر اثر پرخورى ] مى‌ميرد، مانند زراعتى كه به آن زياد آب داده شود.» 2
حضرت مسيح عليه السلام به پيروان خود مى‌فرمود: